Podstawa udanego życia jest przede wszystkim dobre zdrowe. Bez niego trudno jest normalnie funkcjonować, zarabiać, pracować, cieszyć się radościami dnia codziennego. Chociaż współczesne tempo życia staje się coraz szybsze, to jednak dla własnego dobra lepiej jest zwolnić i poświęcić sobie trochę uwagi. Przede wszystkim nie można zaniedbywać regularnych ;posiłków. Codzienna dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz witamin i minerałów. Od czasu do czasu można sobie pozwolić również na łakocie. Najzdrowsza jest wśród nich ciemna czekolada, która dostarcza tak potrzebnego organizmowi magnezu. Bardzo ważny jest również aktywny wypoczynek. Jest on o wiele zdrowszy niż bierne siedzenie przed telewizorem lub komputerem. Przebywanie na świeżym powietrzu, energiczne spacery każdego dnia, jazda na rowerze i inne dyscypliny sportu pozwalają świetnie dotlenić organizm a także poprawiają kondycję i odporność całego organizmu. Dzięki temu przez długie lata można się cieszyć pełną sprawnością i doskonałą formą.
|